6+ Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan

6+ Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan– Persimmon atau biasanya yang kita kenal dengan nama buah kesemek, di mana buah tersebut pertama kali ditemukan di eropan selatan. Buah kesemek memiliki warna oranye, bertekstur lembut dan rasanya yang manis. Jika dilihat sekilah buah kesemek hampir mirip dengan buah tomat, namun teksturnya lebih keras.
kandungan buah kesemek

Perlu anda ketahui, bahwa buah kesemek memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah baik untuk kesehatan tubuh kita. Buah kesemek mengandung banyak antioksidandan fitonutrien, yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Untuk lebih jelasnya mari perhatikan ulasannya dibawah ini, mengenai manfaat buah kesemek untuk kesehatan.

Manfaat Buah Kesemek

manfaat buah kesemek

  1. Melindungi Retina Mata

Buah kesemek yang mengandung nutrisi Lutein Zeaxanthin tinggi yang merupakan antioksidan yang biasanya terdapat di dalam karotenoid alami. Selain itu buah kesemek juga mengandung vitamin A, vitamin C dan Vitamin K yang sangat penting untuk melindungi kerusakan retina pada mata. Lutein Zeaxanthin dan Vitamin sangat baik untuk mengurangi kerusakan mata akibat sinar UV.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Seperti yang sudah kami sebabkan di awal tadi, di mana buah kesemek ini memiliki antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas yang ada di udara. Selain dapat menyebabkan penuaan dini, radikal bebas juga dapat menyebabkan kanker. Untuk itu lah perbanyak makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti kesemek, sehingga tubuh anda terhindar dari radikal bebas.

khasiat buah kesemek

  1. Mengatur Tekanan Darah

Di dalam buah kesemek juga mengandung kalium tinggi, di mana senyawa ini memiliki manfaat membantu tubuh untuk mengatur tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah dan melemaskan otot-otot pembuluh darah. Buah kesemek bebas lemak namun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menekan resiko terkena kolesterol yang dapat menyebabkan jantung koroner.

  1. Mencegah Kanker

Buah kesemek mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, di mana radikal bebas ini dapat menyebabkan anda terkena penyakit kanker. Di dalam buah kesemek terdapat kandungan antioksidan dan fitonutrien yang berfungi untuk menetralisirkan radikal bebas dan dapat juga mencegah kerusakan DNA. Buah Kesemek memiliki kandungan anti-oksidan yang lengkap, seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K dan Lutein Zeaxanthin. Nutrisi ini akan membersihkan radikal bebas dari tubuh sehingga tidak sampai menyebabkan kerusakan pada sel-sel yang sehat.

  1. Meningkatkan Fungsi Sistem Pencernaan

Buah kesemek juga memiliki serat dengan jumlah tinggi yang mana serta tersebut sangat bermanfaat untuk proses pencernaan tubuh. Pengosongan usus secara bersih dan teratur memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, yakni mencegah infeksi dan menyehatkan usus besar. Buah kesemek dapat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat menyehatkan pencernaan, karena kandungan seratnya yang tinggi.

Buah Kesemek untuk kesehatan

  1. Mengelolah Berat Badan

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat mengatur berat badan yang ideal. Hal ini karena di dalam buah kesemek terdapat serat tinggi yang dapat membantu anda dalam menjalani proses diet, karena makanan yang mengandung serat tinggi dapat membuat kenyang lebih lama.

Itu lah beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan, sangat banyak bukan ? nah mulai sekarang jangan lupa untuk mengkonsumsi buah kesemek setiap hari dan dapatkan manfaatnya untuk tubuh anda.

6+ Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan | admin | 4.5